• Om psykoterapi

    Det finns många olika former av psykoterapi. Empaticum arbetar med kognitiv beteendeterapi (KBT). Här kan du läsa mer om vad detta innebär och vad du kan få hjälp med.

  • VAD KAN JAG FÅ HJÄLP MED?

    Här finner du ett kort urval över vanliga besöksorsaker på mottagningen

  • STRESS

    Svårt att hantera stress? Du är inte ensam och KBT kan ge dig effektiva verktyg för stresshantering

  • PANIKÅNGEST

    KBT är en av de mest effektiva behandlingarna mot panikattacker och paniksyndrom

  • SJÄLVKÄNSLA OCH SJÄLVFÖRTROENDE

    KBT är effektivt vid upplevd låg självkänsla eller dåligt självförtroende

  • SOCIAL ÅNGEST

    Social ångest, eller social fobi som det tidigare kallades, har behandlats med KBT under lång tid

  • FOBIER

    De flesta fobier kan behandlas med KBT under en halvdags intensivbehandling

  • HÄLSOÅNGEST

    Att vara mån om sin hälsa kan vara bra men vid hälsoångest blir oron intensiv och handikappande. KBT är en effektiv behandlingsform.

  • DEPRESSION

    KBT är mycket effektivt mot depression oavsett om du använder antidepressiva läkemedel eller inte

  • SEXUELLA PROBLEM

    Som auktoriserad klinisk sexolog kan jag hjälpa dig med olika former av sexuella problem.

  • OCH MYCKET ANNAT...

    Undrar du över psykoterapi vid andra problem? Hör av dig om du funderar över om KBT kan hjälpa just dig!

  • VANLIGA FRÅGOR

  • Vad är KBT?

    KBT fokuserar på sambandet mellan våra tankar, känslor, kroppsliga reaktioner och våra beteenden. Inom KBT försöker vi tillsammans finna ut orsaken till dina problem men vi fokuserar därefter främst på varför problemet återkommer eller fortsätter leda till psykisk ohälsa.

  • Hur långt är varje besök?

    Varje besök är 45 minuter långt. Efter ett eller två bedömningssamtal är det vanligt att komma för psykoterapi vid ett besök varje eller varannan vecka. 

  • Stämmer det att man får hemläxor?

    Nej, inte läxor. Men det är vanligt att arbeta med en självhjälpsuppgift eller hemuppgift mellan dina besök. Uppgifterna kommer vi överens om gemensamt och syftet är att du ska uppnå dina mål snabbare och mer effektivt.

  • Går verkligen KBT på djupet?

    Ibland kan man höra att KBT är en ytlig quick fix. Inget kunde vara längre från verkligheten. KBT är en effektiv terapiform som både går på djupet och bredden och kan hjälpa dig oavsett om du har haft problem hela ditt liv eller under en begränsad period. Att diskutera uppväxten kan vara lika viktigt i KBT som i andra terapiformer.